人にイライラしなくなる方法

旦那にイライラすることがなくなったら

他の人間関係にもイライラしなくなったので

探っていきます。

人にイライラするのは何故なのか？

私の一番身近な他人、それは”旦那”

旦那ってなんで、こうイライラさせられることが多いんでしょ？（笑）

• お皿を洗ってくれたけど、油でベタベタだし
• トイレ掃除お願いしたら、トイレの中をちょっとこすってみただけ。
• 買い物をお願いしたら、余計なお菓子もいろいろ買ってくる・・
  

なにか、家計簿とにらめっこしてる私の努力は！

なんなの！

とまあ、イライラしていたんですね（笑）

ふと考えた。

旦那のことは好きだから結婚したはずなのに

なぜイライラするのか？

イライラするのは自分の思い通りにならないから

• お皿洗いは、私はきちんと洗ってほしい
• トイレ掃除は便器の中だけじゃなくて、トイレという空間全体を綺麗にしてほしい。
• 買いものは、パンと牛乳だけを買ってきてほしい。

と、要望通りに行動してくれたらイライラしないですよね。

原因：自分の思った通りに、行動してくれないから。

結果：わかってくれない！イライラするわ、アイツ！となる。

うちの旦那は、反撃はしてこないタイプですが、

人によっては、言い返して大げんかになりうるかも・・

そもそも人は思い通りにならない

旦那とは一体なんなのか？

探っていきましょう！

旦那は物ごころがついたころから”旦那”だったわけじゃない。

旦那はKさんという一個人なんですよね。

そして、もともと縁もゆかりもなかった”他人”だったんですよ

その他人が、どういうわけか、一緒に暮らすことになって

人生を共にすることにして、”旦那”になった。

そして、私も”嫁”だけど、

紙きれ一枚で”嫁”というラベルが世間からつけられることになった人間です。

私も”なんでわかってくれないの？”だの

”察してよね！”と、超絶上から目線で、キツイ嫌味爆弾を投下させてきました。

が！

結婚したんだから、付き合ってるんだからっていう固定観念は

他人ならだから？なに？

なんでアンタのいうこと聞かなきゃいけないの？となるんじゃないかと。

※だからといって、好き勝手にしていいというわけじゃなくて

役割も大事だけど、役割にとらわれすぎないことがコツな部分を

お伝えしたいです。

夫婦だけじゃなく、親子、職場、友達も同じで

いつも顔を合わせて長い時間過ごしている人間関係は

どうしても勘違いしがちなんですよね。

一緒にいるのは”当たり前になってしまってるから”

人が出会う確率はどれくらいなのか？

特定の人との出会いは、70億分の1といわれています。

途方もない確率！

また、運命の人の確立はどうでしょうか？

なんと、 0.00034％ ！

私がイライラしてる”旦那”はとんでもない奇跡の塊でした（笑）

経済学で考える 自分の理想の人と出会う確率を高める方法　日経BP

より参照

そんな奇跡的な出会いを果たしている他人様同士です。

お互い様という言葉があるけど、

ホントに、お互いよく出会って、こうして一緒にいてくれているだけでも

十分なんじゃないかなと思うようになりました。

• 家事のクオリティがう～んでも
• お菓子を多めに買ってきても、
• ”まあ、死にはしないし”
• ”家の中のことだし”

出会う確率 0.00034％ の人とは、いがみあうより

普通に仕事して、元気で穏やかにくらせればいいかと、イライラしていた

自分を反省しました・・

まずは奇跡の前に出会いからなら↓

自分もそんな偉そうにいえる人間ではないけど

逆にいえば、私も彼からしたら他人様なので

”お互い様”で大切に扱われてもいい存在なわけです（笑）

他人様にイライラしない方法

旦那でも、親子でも職場の人間関係でも奇跡的な確率で出会っていたって

イライラさせられるんですけど！ふん！わかりますそのお気持ち・・・

じゃ、どうすればいいのか？

・伝え方を変えてみる

イライラするのは、自分の思い通りに動いてくれないストレスです。

自分の思っているイメージと相手のイメージが違っているから

同じ言葉でも、行動結果に違いが生まれています。

＜具体例＞

やってほしいこと＝買い物はパンと牛乳だけを買ってきてほしいな！

なんでパンと牛乳だけの購入なのか？の理由＝今月は、○○円で予算を組んでるから他のものは買わないでね！

というように

わかりやすく、明確に指示を出す必要があります。

こんな感じでとか？

これぐらいで？みたいなふんわりしたニュアンスだと、

結果が違ったときに、不満がお互い溜まりがちです。

そして、最後にやってくれたら、

感謝の気持ちを必ず付け加えること。

”ありがとう”

そして、

やってくれて、ありがとうね

今度は、ここをこうしてくれると、もっとうれしいな！と

相手を責めないいいかたにする。

これで、だいぶイライラしなくなりました。

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それでも無理な人種に遭遇しちゃたら？

・その人から離れる

すごい確率で、どうしても自分と無理だなって人種に

遭遇したら、結論、無理です。

速やかに離れましょう。

世の中には、どうしてもわかりあえない人もいますので・・

ハリネズミのジレンマって言葉がありますが

近づけば近づくほどに、お互いの針で傷ついてしまう関係です・・

今、目の前にいる人は、いるだけで奇跡です

イライラしないコツは、

①自分と一緒にいてくれることに感謝すること

すごい確率で出会った人達です。

同じ時代、同じ時間、同じ場所にいるってそれだけですごい！

親子関係だって、そこにいるだけで、奇跡。

②人に期待しすぎないこと

愛情がある関係ほど、束縛や、過度に期待しがちですが

もともと他人だったことを思い出す。

人はそもそも思い通りになんて動きません。

ちなみに私がムカツク人に出会ったときは、

”こんな人にも、親やお子さんがおるんやな”と思うこと。

ムカツク人の親や、子供からしたら。大切な人かもしれないと

妄想する（笑）

実際はしらないですが、こうすると自分の中で、

ふんぎりがつきます。

嫌いな人に嫌いですって、態度とっても自分のほうが

感情に振り回されてしんどいです

人にイライラしない方法【まとめ】

人間関係は、難しいですが、考え方次第で

だいぶ楽になると思います。